режим дня в жизни ребенка

Режим дня ребенка

Уже в раннем возрасте у ребенка формируются свои привычки и особенности характера. Именно это время является лучшим, чтобы получить и закрепить необходимые навыки.

Правильно организованный режим дня играет большую роль в развитии детей и повышении иммунитета. Он благоприятно влияет на закладывание хороших привычек, формирование дисциплины и других ключевых качеств человека. Режим дня – это грамотно обдуманный распорядок отдыха, работы, питания, который соответствует возрасту ребенка.

Роль режима дня

Для ребенка важен порядок, в том числе, и в своей жизни. И отступление от обычного течения дня может привести к ухудшению настроения, раздражительности, сниженному эмоциональному фону и, как результат, – к подверженности простудным заболеваниям.

Признаками грамотно созданного режима дня считается отличный аппетит, спокойный сон, хорошее настроение, активность малыша и, как следствие, крепкое здоровье. Важно с взрослением ребенка корректировать режим дня, т.к. потребности годовалого ребенка и ребенка 4-5 лет отличаются. Имейте в виду, что менять привычный распорядок необходимо постепенно, при этом нужно внимательно следить за общим самочувствием и настроением крохи.

Что ждет родителей, которые отрицают организованный распорядок для своего ребенка? Опасность заключается в том, что есть большая вероятность получить трудного и сложно воспитуемого малыша. Если детям не хватает сна, они находятся в состоянии постоянной возбужденности, которое препятствует адекватному восприятию окружающего мира; в таком состоянии они не могут правильно реагировать на просьбы взрослых, общаться с друзьями, обучаться и развиваться.

Распорядок дня, с регулярным повтором и сменой занятий, приносит чувство стабильности и надежности обычной жизни.

Полноценное физиологическое развитие детей до трех лет напрямую зависит от распорядка дня. Необходимо поддерживать режим дня и после трех лет, когда кроха стал уже более самостоятельным, подстроить его под потребности и желания ребенка.




Правила режима дня детей:

  • Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • Зависимость приема пищи от периодов сна и бодрствования малыша (выдерживание интервалов между приемами пищи);
  • В режим дня нужно включить: развивающие игры, водные процедуры (в том числе и утренние, после сна), общение со сверстниками, гимнастику, свободное время для крохи.

Грамотно подобранный режим дня имеет важнейшее значение для укрепления здоровья и развивающейся психики ребенка, защищает нервную систему от переутомления, обеспечивает ребенку хорошее настроение и желание делать новые открытия. Со временем режим дня станет для малыша стойкой привычкой, перерастет в потребность.

Автор: Алена Дячук, социальный педагог. Автор: Алена Дячук, социальный педагог.

Написать сообщение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *